★晚上9-11點為免疫系統〈淋巴〉排毒時間，此段時間應讓自己安靜休息或聽音樂。
★晚上11-凌晨1點，肝會排毒，但需在熟睡中進行。
★凌晨1-3點，膽會排毒，但同樣需在熟睡中進行。
★凌晨3-5點，肺會排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已經走到肺經，
此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
★凌晨5-7點，大腸會排毒，應上廁所排便。
★凌晨7-9點，是小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。養病者最好早吃，在6點半前；養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
★晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
蘋果二三事 (4)
