★晚上9-11點為免疫系統〈淋巴〉排毒時間,此段時間應讓自己安靜休息或聽音樂。


★晚上11-凌晨1點,肝會排毒,但需在熟睡中進行。


★凌晨1-3點,膽會排毒,但同樣需在熟睡中進行。


★凌晨3-5點,肺會排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已經走到肺經,
此時不應服用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。


★凌晨5-7點,大腸會排毒,應上廁所排便。


★凌晨7-9點,是小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。養病者最好早吃,在6點半前;養生者在7點半前,
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。


★晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

 

 

 

 

 

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