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02.gif 浸泡溫泉的禁忌
 ●勿在極度飢餓或飽食後馬上浸泡溫泉
 ●勿在精神疲倦時浸泡溫泉
 ●勿在食慾不好時浸泡溫泉
 ●勿在發燒或全身關節嚴重腫痛時浸泡溫泉

02.gif 類風溼性關節炎的浸泡溫泉方法
 ●避免浸泡刺激性太強的溫泉
 ●浸泡水溫介於36~45度的泉
 ●正在紅腫的關節勿浸入水中
 ●可以一邊浸泡溫泉一邊在池裡做關節運動
 ●浸泡溫泉的時間長短
 ●水溫越高則浸泡時間要越短
 ●原則上以20分鐘為標準
 ●老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘,間隔10分鐘之後才可以
   再度浸泡,同時盡量不要全身浸入水中

02.gif 其他可供利用的溫泉療法方式
 ●溫泉SPA療法
 ●溫泉按摩浴

02.gif 浸泡溫泉後的注意事項
 ●勿用清水沖洗身體
 ●用乾毛巾將身體拭乾即可
 ●勿馬上去戶外吹冷風
 ●在室內靜坐待身體自然冷卻下來

02.gif 回家後的功課
 ●本次溫泉療法之後最好自行操作持續一個月的時間
 ●自行浸泡溫泉也須遵從上述浸泡原則

 

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