H1N1新流感注意事項

1. 本次豬流感並非透過豬感染人,而是透過飛沫及接觸造成人與人之間傳染。發病前1天到發病後7天皆有感染力,但一般開始咳嗽後感染力會變強。

2. 豬流感症狀:類似感冒,有喉嚨痛及全身痠痛,特別的症狀為消化道症狀如上吐下瀉。

3. 本次豬流感死亡率為6.8%,死亡都為16-45歲青壯年,推估應為新病毒引發細胞激素風暴造成,故雖然有藥可治療,但如未及時仍有死亡的高風險。因此如果有發燒及咳嗽症狀,須特別注意並考慮上醫院看診。感冒時禁止喝冷飲,因為冰冷食物會造成呼吸道症狀更加嚴重。

4. 同仁如感冒有咳嗽症狀須要戴口罩,一方面防止被傳染,一方面防止傳染人。一般不織布口罩減少感染率及病毒量約30-70%,N95可達95-99%,口罩可有效降低感染率及症狀,減少病毒量有助於身體不會產生過激的免疫反應。如須到醫院就診則儘量戴N95口罩比較安全。N95口罩取得不易,如需再使用可於出醫院後將N95口罩放置夾鏈袋中帶回家,再取出曬太陽3小時或放置實驗室烘箱(65度)1小時可再使用。

5. 多洗手,含氯消毒水(如漂白水)>肥皂>酒精,可用漂白水200-1000倍稀釋,放置小噴瓶中,外出可使用於消毒。平時注重衛生,多使用肥皂洗手,可減少感染機會。

6. 多喝優酪乳,每天一小杯活菌優酪乳(保存期限<2星期才有活菌)可降低感染風險。

7. 儘量少到公共場所及密閉公共空間,避免長途旅行,特別是搭飛機,只要機上有人有大概就逃不掉。如須搭乘大眾工具請帶口罩,身邊如果有人咳嗽請儘量遠離。

8. 搭大眾交通工具上下班儘量挑選人較少的時段,提早上班及下班。

9. 外出回家第一件事情就是洗手,可以洗澡更好,將外面穿回家的衣物吊掛陽台或放置洗衣機清洗,減少將病毒帶回家的機率。

10. 購買熟食儘量挑選完整包裝者,避免前面顧客因為咳嗽流下一些大家不想要的東西,例如要吃麵包可到7-11購買已包裝者,麵包店架上陳列未包裝者有風險;購買午餐儘量購買餐盒,自助餐自己挑選的風險較高;儘量挑選熱食,生冷食物風險較高;如不排斥冷凍食物可用微波加熱;另外如果沒有選擇須購買未包裝熟食,可於買回後微波加熱,也可有效降低風險。


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